美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。费斯汀格举了一个例子具体诠释这一法则：

卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%，都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%发生后，如果换一种反应，比如，安慰儿子：“不要紧，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

近期的日子过得实在太闹心了！

先说公司，其它部门薪资早就涨了，就管理部跟财务部拖了好几个月依旧还没涨，所以说跟对boss真的很重要（我们两个部门是董事长管的，他比较注重节约成本；其它部门是总经理管的，他比较信仰花钱是为了更好的赚钱）所以近期我们的工作热情一直不是很高，我是一点激情都没有，最近一段时间经常上班睡觉啥的，昏昏噩噩……

再说家里，自从小舅子来了之后，家里生活变化很大，主要原因可能就是老婆实在宠爱他的这个宝贝弟弟了！

第一件事：小舅子才来我这不久，突然有一天买了一包烟（早已戒烟）一夜就直接干完了好像，而且他还不喜欢关房门，所以次日早上我起来做饭，一打开我们的房门，就闻到浓烈的烟味，所以我很有意见，第一我不喜欢抽烟，第二二手烟对家人健康有影响所以我更加不希望家里有烟味，第三特别现在是有宝宝了所以我更加不愿意家里有烟味，于是上班之后我在QQ上发了几个香烟对婴幼儿有害的网站给老婆，然后希望她能说下她弟弟不要瞎搞，结果我老婆直接回了我一句：你爸过来我看你也没这么积极！ 然后我就回了她：自从有了孩子，我爸来苏州的日子加一起也就十来天，我目前还记得的至少有两次因为抽烟的事情我冲过他！ （其实父亲是在阳台抽烟的，抽烟后身上烟味没那么快散去，然后就靠近宝宝了，然后我就说了他的不是）

第二件事：母亲在这边带小孩，老人家的思想不舍得浪费，所以奶粉喝完了总喜欢再加点水进去兑一下给宝宝继续喝，但老婆看到这事情就很不乐意了，上上周吵架的原因就是因为当着我的面冲了我妈，然后我据理力争了一下，然后她也听不进去然后就生气了。其实我觉得，每次奶粉量大概170~180ml，加上后面的水，总共估计也就200~210ml的样子，对于一岁半的孩子来说根本不算过量，并不会出现老婆所谓的会让宝宝的胃撑大从而影响发育的结论；另外就健康角度而言，即刻加水，奶瓶内部还没有变质没有滋生细菌啥的，兑出来的水并不会对健康造成损害，而且宝宝也乐意继续喝，并没有嫌口味淡而排斥，一个愿喂，一个愿喝，不是挺好的吗？ 还有其它类似的嫌弃我妈不好的事情就不一一举例了。

第三件事：对于宝宝，现在我是越来越觉得不属于我的了，简直就是老婆的私人财产，基本上所有事情都应当按照她预想的去做，否则可能就要吵架！比如就教育小孩这件事，我觉得现在有时候不听话的时候，就要适当的打一打（当然这个打肯定是假打了，让她知道怕就可以，现在还不懂事所以一些错误的事情要让她逐渐形成一种共识）但每次我稍微碰下老婆就会责怪我，要是我据理力争的话肯定很快又要吵架了，因为她非常反感我跟她讲道理！

第四件事：现在夫妻关系越来越不好了，日常生活中似乎动不动就吵吵吵，家里的意见不一的琐碎小事实在是太多了，我很讨厌老婆当家做主的感觉，我比较崇尚男女平等遇事双方平心静气好好商量的处理方式，而老婆则是非常讨厌我跟她讲道理什么的，遇到意见不一的事情我要是讲道理什么的告诉她为什么我反对，大部分情况她还没听我讲完就会嫌我烦然后我也很反感她的那副死猪不怕开水烫不讲理就不讲理的样子然后很容易就会吵起来…… 虽说吵架不是一个人的事情，肯定双方都有原因，但是我试过很多次试着忍让，而我大部分时候实在是太讨厌她的不讲理的野蛮劲，再想一想家庭生活还有其它许多的不如意，所以基本上遇到事情我也很难压制自己的怒火！

第五件事情：小舅子年纪大了，又没什么工作经验，所以找工作并不如意（去年开始中国经济下滑，许多工厂外逃或倒闭导致现在又出现劳动力过剩的状况，前几年还是工厂人事求着中介有偿送人过来，去年开始又回到了中介往各个工厂跑要免费往厂里送人的情况，现在一般工厂是男孩子20岁左右的才要，女孩子则可以放宽年龄，因为要控制男女比例，男孩子多了容易闹事）当时老婆的要求是就在我们住处附近找，跟着我们一起住好有个照应，于是我请我们人事帮忙问了跟我们公司合作的中介，工作机会真心很少，找到的一些工作也都是离我们住处很远的，然后又请我们人事助理帮忙关注看看，好不容易找到个住处附近的，结果去面试后人家说等通知，然后小舅子就不怎么乐意了，说还要面试还要什么的太麻烦，后来又请我们领导问问看，结果有个我们住处附近的公司，虽然人家不差人，但还是给我小舅子安排进去了，但我小舅子一会儿熬夜抽烟次日不上班，一会儿下雨什么的又说不想上班…… 更离谱的是，有段时间还说工资太低，因为他看到网上人家招操作工都是五天八小时工资五六千（老婆告诉他说要么是骗子要么就是天天加班的综合工资并非5*8工资） 小舅子不争气其实也没什么，但是后来有次争论工作的时候，我老婆当着我妈的面有点看不起我的口吻说“你说那么多干嘛啊你不过是个修电脑的而已”后来有次我老婆我小舅子都不在家的时候，我妈劝我了，让我少点管小舅子的事情，管多了他们依旧看不起我！ （我觉得这个并非是老人家挑拨离间，我觉得是母亲从旁观者的角度感受到了我时常被老婆甚至是老婆的家人瞧不起的情况，我父亲母亲都是真心诚意的对待这个媳妇的，我自认为虽然有时候我啰嗦了点但是我也是真心诚意的对待岳父岳母小舅子这一家人的的，但道理讲得太多却成为了别人心里讨厌万分的人，所以我心里真的很不是滋味）

第六件事：前晚，老婆跟我说了句心里话，她说她认为我总是把她弟当傻子看待，听到这话，第一反应我有点开心，因为毕竟跟我说了实话，如果事事都这样坦诚交流的话，生活中也就不会有那么多的麻烦，但随之而来的第二反应就是寒心，我前两年就一直跟老婆说让她弟来苏州打工，甚至有次还找我妹安排好了工作结果被小舅子放鸽子，即便这样子后来我也多次说让小舅子出来上班的事情，这件事情其实我是一直都在积极处理的，今年来了苏州我也是很努力的想办法帮小舅子安排工作（一个初中毕业的0工作经验的26岁的大龄男青年，在经济不景气的2016年真心没那么容易找到工作）这些所有的好他们都没记得，就是因为小舅子上班后老是想着旷工就是因为小舅子在家抽烟我跟老婆私下说了下，结果现在小舅子认为我帮他找的工作很垃圾，老婆认为我嫌弃她弟一点都没真心对待她家人！  虽说付出不是为了回报，但如果付出后非但没有得到回报却还被人视为仇人一样，这样的结果真的真的还是很让人心塞的！

再想起上面已经说过的父亲在阳台抽烟然后被我说的事情，老婆可能觉得这是理所应当很快就忘记了，而小舅子搞得满屋烟味我私下跟老婆说这样不好，结果老婆立马跟刺猬一样进行反击，因为我这个外人伤害到她的家人了，所以，我在想，或许，这就是场失败的婚姻吧，在外人面前，我跟我老婆是一家人，但在老婆家人面前，我永远都是老婆家的外人！

既然道理讲得没用，那就不讲了，走一步算一步吧，如果哪天真到了完全无法挽回的地步，我希望我的孩子能够看到我写的这篇文章，希望她能知道她的父亲其实心里很苦！

之前也有过拌嘴的时候，但这次发展到了摔东西，大概是这样的：要给宝宝喂药，因为前几天买东西赠送的感温汤勺比较好喂一点所以就拆开用了，然后老婆非要用开水烫一下消消毒但是我说产品说明上面有标准耐热温度只有80度所以不能用开水烫，然后老婆答应说我用自来水洗洗就行了，然后过了一会儿要用的时候老婆说她已经用开水烫过了，于是我就很不开心的责怪了几句，然后老婆也不示弱与我争论说我太讲究了，然后我说产品参数白纸黑字写着耐热温度范围呢然后老婆不相信的拿着包装看参数说明结果看到了之后依旧不肯承认自己错了依旧与我争论，然后争论越来越激烈老婆将两把勺子都扔在我面前说这也不能那也不能那干脆扔掉算了，于是我就把勺子扔了然后还顺手把边上的盛着香蕉牛奶汁的碗也推了出去….. 然后，很快，宝宝哭了，我有点冷静下来了，然后我就开始后悔了，因为碗着地摔碎的声音可能会吓着宝宝，而且据一些育儿资料说婴儿其实也是有潜意识的所以当着宝宝的面搞成这样子肯定是不好的，但是老婆依旧不依不饶的说她会记着这些事情让我感觉似乎是恐吓还是什么所以后来在言语方面我又说了许多很重的话…..

晚上睡觉的时候，情绪已经冷静下来许多了，想到可能有吓到宝宝了感觉很后悔，又想到老婆离开自己的亲人嫁给我一起生活也挺不容易的所以想想也是后悔自己的冲动（好在我妈当时是帮她的，说我的不是，虽然很快被我顶回去了，差点连老妈也一起攻击了） 于是睡觉后我又厚着脸皮去哄了哄，虽然结果并不是太顺利，但至少缓和了一下僵持的气氛。

夜里，好几次听到宝宝睡得好好的突然就哭了，心疼而又内疚….. 

事情是前天晚上发生的，昨天本来想写博客倾诉一下的，但想到没有彻底恢复平静的状态下所写出的东西可能是有所偏颇有失客观，所以昨天傍晚把老婆逗笑了然后晚上虽然对我态度没多么好但至少跟我讲话了，然后今天我才来写这篇博客，希望宝宝受到惊吓的副作用早点过去，希望老婆以后跟我多讲道理多沟通不要再发生矛盾，希望以后家和万事兴，一家人幸幸福福开开心心的生活。

最最重要的，反思本次事件，虽然老婆蛮不讲理一副死猪不怕开水烫的态度是起因，但扪心自问我的臭脾气才是导致事情迅速恶化的根本原因，所以主要责任应该还是在我身上了，所以一定一定要改改自己的这些不良习惯了！